Обзор Oura Ring 5: новое поколение умных колец
Более тонкое, долговечное и гораздо более простое в использовании, новое умное кольцо Oura устанавливает очень высокую планку для носимых устройств, отслеживающих здоровье.
Oura Ring 5 - самое маленькое, незаметное и лучшее смарт-кольцо на рынке.
Новое кольцо Oura Ring 5 - это масштабная модернизация умных колец, значительно уменьшенная в размере и весе, чтобы привести их в соответствие со стандартными обручальными кольцами и другими украшениями. Наконец-то это умное кольцо, о котором вы действительно можете забыть во время ношения.
Ring 5 является прямой заменой популярного Ring 4 и стоит от £399 (€399 / $399), хотя для доступа к чему-либо, кроме базовых ежедневных показателей, нужно потратить еще £5.99 (€5.99 / $5.99) в месяц. Oura – недешевое предложение.
Новое кольцо на 40% меньше по объему, чем его предшественник, который уже был одним из самых компактных умных колец на рынке.
Ring 5 Oura имеет ширину чуть более 6 мм, толщину 2.23 мм и вес 2 г. Но цифры и изображения не передают этого; Ring 5 выглядит и ощущается намного меньше, чем его предшественники или конкуренты.
Разница в размерах Ring 5 (черное) и Ring 4 (серебряное) существенна и сразу заметна.
Оно намного удобнее и практичнее: не будет цепляться за карманы, впиваться в кожу, когда вы складываете пальцы, или причинять боль, когда вы носите сумки с покупками или поднимаете тяжести. И оно еще меньше похоже на технологию, чем Ring 4.
Ring 5 по-прежнему записывает частоту сердечных сокращений, уровень кислорода в крови, температуру и движение, чтобы отслеживать более 50 различных показателей, связанных с вашим сном, активностью, готовностью, стрессом, устойчивостью, здоровьем сердца и женским здоровьем. Это позволяет Oura всесторонне регистрировать и анализировать ваше общее состояние здоровья, подобно лучшим умным часам, но без массы других носимых устройств.
Титановое кольцо Ring 5 доступно в шести цветах и вариантах отделки. Все они имеют более прочное и устойчивое к царапинам покрытие, чем предыдущие модели, что помогает ему дольше оставаться новым.
За те недели, что я ношу их, черная модель Ring 5 по-прежнему выглядит безупречно, даже несмотря на то, что она не такая твердая, как керамическое кольчо Ring 4.
Датчики выступают внутрь, но при ношении Ring 5 они не заметны.
Кольцо доступно в восьми размерах, для которых Oura предоставляет бесплатный набор пластиковых копий для определения размера с пластиковыми копиями - их нужно поносить хотя бы несколько дней, чтобы подобрать лучший размер.
Кольцо должно сидеть достаточно плотно, чтобы сенсоры получали точные данные, но также достаточно свободно, чтобы его можно было легко снимать через сустав пальца и заряжать примерно раз в неделю на прилагаемой док-станции или в дополнительном аккумуляторном чехле (за £99).
Несмотря на уменьшение размера кольца, срок службы батареи увеличился примерно на 1 день, в зависимости от размера.
Наименьшее кольцо Ring 5 должно обеспечивать около 6 дней между зарядками, а самое большое - 9 дней.
Тестируемый размер 8 прослужил всего 8 дней - примерно на 2 дня дольше, чем эквивалентное кольцо Ring 4, что является выдающимся достижением.
Технические характеристики.
- Ширина: 6.09 мм
- Толщина: 2.28 мм
- Вес: 2 г (в зависимости от размера)
- Варианты размеров: 8 (от 6 до 13)
- Водонепроницаемость: 100 м
- Диапазон температур: от -10C до 52C
- Датчики: PPG (HR и Sp02), температура, акселерометр
- Номинальный срок службы батареи: от 6 до 9 дней
- Возможности подключения: Bluetooth с низким энергопотреблением
Приложение Oura для кольца.
Кольцо собирает ваши данные, но остальные функции Oura выполняются приложением для Android и iPhone, которое синхронизируется с вашим кольцом через Bluetooth.
Приложение бесплатное, но необходима ежемесячная платная подписка для чего-то большего, чем базовая статистика на данный момент. По крайней мере, Oura усердно работает за ваши деньги, предлагая один из лучших доступных анализов данных, включая полезные объяснения, практические идеи и советы. Oura постоянно дополняет и совершенствует приложение, что удается немногим конкурентам.
На главной странице «Сегодня» показаны ключевые показатели вашего здоровья, такие как сон при пробуждении, изменения частоты пульса или стресс, которые помогают вам составить план на день. Например, если он обнаружит повышенную частоту сердечных сокращений в состоянии покоя, он предложит вам расслабиться, поскольку это означает признаки физиологического стресса, болезни или ограниченного восстановления после тренировки.
Прокрутите страницу вниз, чтобы увидеть виджеты, показывающие ваш сон, дневной стресс, частоту сердечных сокращений и активность, а также полную хронологию вашего дня для регистрации времени пробуждения от сна, любых занятий, приема пищи или тегов, которые вы добавили вручную, а также любых упражнений, импортированных из других приложений, таких как Strava.
На странице «Жизненно важные показатели» показаны семь ключевых категорий здоровья: готовность, сон, активность, стресс, здоровье сердца, метаболическое здоровье и основные показатели, а также диаграммы, показывающие ваш нормальный диапазон и сегодняшний результат для быстрого обзора и анализа.
Последняя вкладка «Мое здоровье» отображает долгосрочный обзор ключевых показателей здоровья, таких как сон, совокупный стресс и здоровье сердца, ранжируя их между «требует внимания» и «здоровым», чтобы вы могли сразу увидеть, как у вас дела.
Вкладка «Мое здоровье» включает в себя некоторые интересные показатели, такие как кумулятивный стресс, который представляет собой накопление физиологического стресса, когда ваше восстановление недостаточно, чтобы компенсировать ежедневный стресс от физических упражнений и жизни за последний месяц.
На этой странице также перечислены ваши привычки и распорядок дня, влияющие на ваше здоровье, такие как активность, количество шагов и регулярность сна, ваш хронотип, а также еженедельные, ежемесячные, квартальные, годовые и юбилейные отчеты. Чем дольше вы используете кольцо Oura, тем полезнее становится анализ.
Тренировки и активное здоровье.
Ring 5 автоматически обнаруживает более 40 различных занятий продолжительностью более 10 минут. Вы также можете вручную запустить тренировку с помощью функции «Текущая активность», которая отображает на вашем телефоне частоту сердечных сокращений и другие показатели в режиме реального времени.
Но кольцо зависит от вашего телефона. Например, для отслеживания расстояния, темпа и вашего маршрута движения оно не так эффективно, как Garmin или аналогичные часы для бега.
Функции превентивного мониторинга состояния Oura отслеживают изменения ваших базовых показателей и дают советы о том, что может быть причиной этих изменения.
Радар Симптомов ищет признаки заболеваний, таких как простуда или грипп. Он хорошо работает, если в остальном вы не находитесь в стрессовой ситуации, но неэффективен, когда у вас есть внешние факторы стресса, такие как маленькие дети.
Радар Здоровья добавляет мониторинг артериального давления и нарушений дыхания в ночное время, повторяя аналогичные оздоровительные функции у конкурентов, таких как Apple Watch.
Кроме того, кольцо включает в себя обширное отслеживание здоровья женщин, включая отслеживание цикла, менструации и овуляции, прогнозирование окна фертильности, отслеживание беременности, гормональный контроль над рождаемостью и информацию о менопаузе с использованием изменений температуры тела в сочетании с частотой пульса и дыхания.
Данные также можно использовать с сервисом Natural Cycles для контроля рождаемости и других услуг.
Встроенный ИИ чат-бот, который действительно помогает.
Чат-бот Oura AI Advisor может помочь проанализировать и обсудить различные статистические данные о вашем здоровье, объяснить концепции и дать советы о том, как улучшить ситуацию.
В отличие от Gemini или ChatGPT, Advisor не является ИИ общего назначения и построен на основе ваших данных. Он не может ответить на общие вопросы, такие как погода или как приготовить коктейль, но даст удивительно полезные советы о сне, восстановлении, активности и общем состоянии здоровья, а также сможет быстро выявить тенденции в ваших данных в долгосрочной перспективе.
Недавно Oura добавила новую модель, позволяющую давать специальные советы и анализ всего спектра репродуктивного здоровья женщин, основанный на данных пользователя в сочетании с проверенными исследованиями и источниками знаний.
Устойчивость.
Кольцо Oura Ring 5 значительно меньше, чем Ring 4 and Ring 4 Ceramic.
Oura Ring 5 не подлежит ремонту, а аккумулятор не подлежит замене. Кольцо не содержит переработанных материалов, но Oura предлагает бесплатную переработку.
Цена.
Стоимость Oura Ring 5 начинается от £399 (€399 / $399) в различных цветах и вариантах отделки. В комплект входит бесплатная подписка на один месяц, которая стоит от £5.99 (€5.99 / $5.99) в месяц и является обязательной.
Для сравнения: Ring 4 стоит £349, Ring 4 Ceramic - £399, Ultrahuman Ring Air - £329, а Samsung Galaxy Ring - £399.
Вердикт.
Oura Ring 5 - это новое поколение, которое устанавливает новую, очень высокую планку, которую другим будет сложно достичь.
Столь резкое сокращение размера превратило его из массивного эффектного кольца в нечто, о чем вы можете забыть во время ношения. Если бы вы не знали, что это Oura, вы бы не догадались, что это технологичное устройство на вашем пальце.
В то же время Oura удалось продлить время автономной работы примерно до недели и сделать кольцо более долговечным. Оно удобно, прослужит долго и достаточно прочное, чтобы не отвлекать вас от повседневных дел.
Само по себе устройство - это только часть преимуществ. Сила Oura заключается в ее превосходном приложении, анализе данных и советах, которые являются всеобъемлющими и понятными. Они превосходят большинство того, что предлагают носимые устройства, даже умные часы, ориентированные на здоровье, а комплексное женское здоровье Oura выделяет их среди других.
Самая большая проблема заключается в том, что, как и почти все носимые устройства такого рода, Ring 5 не подлежит ремонту, что в конечном итоге делает его одноразовым, когда батарея изнашивается.
Вы платите немалые деньги за кольцо и подписку, но Oura Ring 5 - одно из лучших носимых устройств для отслеживания здоровья, доступных на текущий момент в любой форме.
- Плюсы: тонкое, легкое, удобное и выглядит как украшение, комплексное отслеживание сна и здоровья, ведущее на рынке отслеживание женского здоровья, лучший в своем классе анализ и полезные советы, длительное время автономной работы (более семи дней), водонепроницаемость до 100 метров, эффективная альтернатива умным часам для здоровья.
- Минусы: дорогая, ежемесячная подписка, отслеживание бега и тренировок слабое без телефона, не такое эффективное, как умные часы за аналогичную цену, не подлежит ремонту.